2017年12月30日土曜日

意識的呼吸 〜あなたの資源につながりなさい〜   





意識的に呼吸し、意識的に行動している時、私たちは無尽蔵のエネルギーにアクセスすることができる。自らがその恩恵をシャットアウトさえしなければ、阻止できるものは何もない。宇宙の創造の源からのエネルギーは、常に私たちに注がれているのだ。そして思考や感情がクリアであればあるほど、開かれていればいるほど、意識的であればあるほど、受けとる恩恵は大きい。

それは選ばれた誰かの特権ではなく、すべての人に平等な宇宙の資源である。

この宇宙の資源は、私たちの心身の健康を促進するエネルギーであり、直感を働かせ、物事の判断を明晰に行える気の流れであり、物事を発案し現実を創りあげる創造の源泉だ。

私たちはそれに気づき、マインドを開き、そして受けとればいいだけ。


”この宇宙にあまねく資源は、あなたが使うためにある。”




心身の気の流れを促進したり、プラーナとも呼ばれる生命エネルギーをチャージすることは、お風呂に入り身体を洗ったり、良い睡眠でエネルギー補充するのと同じような感覚だと私は感じています。クンダリーニヨガを行うようになり、意識的な呼吸と意識的な体の使い方が深まるにつれ、この宇宙の資源にどうアクセスしているのか理解し、その恩恵を日々の生活や仕事の中で活かせる幅が広がるようになりました。


ヨーガを深めていくと、呼吸が深まり、呼吸と身体の使い方のバランスや効率的な使い方が分かってきます。

呼吸が深まるというのは、スペースが広がると云うことです。自身の内面に余裕ができることで、受けとることや感覚が研ぎすまされます。小さな筋肉の動きへの気づきが増え、日常の中での身体の様子や使い方の癖に敏感になります。それは、身体のみならず、思考や感情へももちろん同じです。


気づくことで、例えば猫背にpcに向い座っていた姿勢を正し、背がすっと伸び、胸を開いたポジティブな身体の構えが身に付いてゆきます。身体がポジティブな体勢であれば、前向きな思考が生まれ、行動を支えます。


意識的であるというのは能動的であり、かつ受動的である心と身体の状態です。この心身の状態にある時、私たちは呼吸の持つ身体的、そしてエネルギー的力という二つの特質を最大限に受けとることができます。


この宇宙にあまねく資源はエネルギー的資源。
絶えず動き続けるエネルギーを受けとるには、身体のエネルギーが澱みなく流れていることが必須です。エネルギーと物質は表裏一体。エネルギーを動かすには運動ですね★


クンダリーニヨガはこれらの法則が網羅された、意識改革的テクニックだなぁと実感しています☆

それはクンダリーニヨガが、呼吸法、瞑想法、身体のエクササイズやムードラを組み合わせた、身体と心とマインドと魂へダイナミックに働きかける科学的技法だから。

一番効率的に意識的呼吸を自分のものとし、宇宙の資源であるプラーナにつながり、人生をクリエイトできる技法だと思います。







呼吸はプラーナを与える。
ここでいう呼吸とは、意識的呼吸のことだ。
人は一日に200万回以上の呼吸をするというが、そのうちで意識的な呼吸している時は一体どのくらいあるのだろう。
意識的呼吸は、生命を維持させる「身体的呼吸」と生命の質を高める「エネルギー的呼吸」という、呼吸が持つ二つの側面を認識することから始まります。
プラーナとは呼吸のエネルギー的側面であり、生命の原子と云えます。あまねく万物の生命力を司さどるのがプラーナ。
プラーナに満ちた意識的呼吸は、自身への最良の贈り物です☆





ブログからかなり(笑)遠ざかってしまった2017年でした。心境や進路の変化もあり、クンダリーニヨガを教えることからも少し遠ざかっていました。


その代わり、表現する楽しさに目醒め、撮った写真にインスパイアされ自由に文章を書く喜びを謳歌していました。(大げさw)個人的インスタグラム以外に、クンダリーニヨガ的世界を発信するアカウントを3月にはじめました。(かなり細々ですが。。)


そのアカウントにアップしたものを、これからこのブログでも紹介してゆこうと思います。



仕事では人様のケアをしたり、教える経験を役立てたり、役立てる経験に満ちた一年でした。そして冬至にクンダリーニヨガを教える喜びに、再び還る機会を頂けたのは最大の感謝です。数秘術で云う「はじまりの年、2017年」に相応しい一年になりました。


感謝の思いをひとつひとつ確かめながら、新しい年を迎えようと思います。

このブログを読んでくださって、ありがとうございます。
何か少しでもお役に立てれば幸です。


Sat Nam